女配专治不服[快穿] 第723节
下午班虽然是15点到23点，不过在授课日,顾棠的时间已经调整成了14点~20点，并不会影响她的基本工资
顾棠晚上八点半到家，晚上九点,顾跃进了家门
们这套房子，餐厅就是门口一进去那一块地方，顾跃一进去就看见顾棠正坐在餐桌前头喝汤，还是挺香浓的鱼汤，旁边还有个摊开的本子，上头写满了数字，很显然这不是在学外语
顾跃惊讶地来了一句,“居然会加班？上次还说加班只有两种可能，要么员工太笨，要么领导太资本家lt44· 还说永远不加班呢”
“那是吐槽”顾棠站起身来，道：“晚上十二点回来也会心疼的好吗”
“番茄鱼片吃吗？”顾棠问道，“清淡口的”
“吃的”顾跃换鞋挂上外套再去洗了个手，坐到了顾棠身边，“下回做个什么藤椒鱼片？那个够味道”
“太晚了，来不及代谢掉第二天就是肿的，重口的东西只能中午吃”
两人坐在一起，一人一碗鱼片
顾棠加班是真的太稀罕了，顾跃不免又看了一眼，虽然没太看明白，但并不妨碍问了一句，“这是算什么呢？”
“不是开了个半马培训班吗？今天第一次5公里，看们智能手环传上来的数据，好给们个性化定制培训计划”
“还真周到”顾跃道
“要不为什么贵呢？”顾棠刷刷刷翻到第一页，“看最快的一个5公里跑了20:04，心跳最高179，最慢的这个跑了25:47，心跳是”
“也没差多少？”顾跃问道
“这差得可多了”顾棠道：“最快的这个，如果按照这个数据换算的话，的半马成绩大概在1小时40分钟左右，如果能坚持下来最慢的这个——看表面数据，肯定是过两个小时了，但是这个数据不对”
顾跃完全听不懂
“这个心跳有点慢，也就是说没用尽全力，没跑出的最大心率，也没跑出乳酸阈值来”
顾跃眨了眨眼睛
顾棠笑了一声，“也就是心理问题lt44· 应该也知道什么运动中最大心率，或者什么燃脂运动心率这些吧？”
顾跃点了点头，“好像是个什么数字减去年纪？再乘个百分比？”
“对的，但这是理想状态，每个人的情况都不一样，按照大众化的公式，只要年纪一样，最后折算出来的心率就是一样的，但是这明显不合理对吧lt44· 不能要求一个跟年纪一样大的300斤的人跟跑得一样快吧？那的心脏十分钟就得罢工”
“同时心理因素也是非常重要的，就像最后这个会员，的最高心率就比理想状态下的要低很多，从数据上来看——这么说吧，就是说意志不那么坚定，承受能力不强，在制定培训计划的时候尤其要考虑到这一点”
“是帮人锻
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