磅秤
陈三炮喊道：“一百九十三斤半”
陈扬指着陈沙道：“你，上去”
陈沙犹豫，他爸他妈推了一把，他才上了磅秤
陈三炮笑喊道：“好家伙，两百二十八斤”
身高才一米六三，体重却有两百二十八(本章未完！
第451章锻炼身体
斤，可见有多么的肥胖
大家都笑了
陈扬冲着顺子吩咐道：“顺子，把我的沙袋拿来，也放上去枰枰”
顺子应了一声，进堂屋拿来四个沙包
四个沙包，两大两小，两个大的各二十斤，两个小的各十斤，一共六十斤
“老三，顺子，给我绑上”
原来，这四个沙包，是陈扬平时练功用的
陈兵和顺子上来，将两个小沙包绑在两条小腿上，将两个大沙包分别绑在胸前和后背上
陈扬原地蹦了几下，确认已经绑好
“大愣子，从今天开始，你陪我跑步等你瘦到一百二十斤，我就帮你说个媳妇”
大愣子大喜，“扬叔，你说话可要算数”
“呵呵……每天早上和晚上各一次，每次一个小时大愣子，我看你能不能坚持到底”
“扬叔，你就瞧好吧”
陈扬转向陈沙，“死胖子，大废物，你准备好了没有？”
陈沙没有开口
陈扬飞起一脚，踹在陈沙的屁股上，“记住了以后同样的话让我说第二遍，我就踹你的臭屁股”
“记，记住了首发更新@”
“奶奶的，我听不见”
陈沙带着哭腔，大声应道：“记住了，记住了”
陈扬指指大愣子，“你跑前面，跑到村西桥头，再跑回到这里来回往返，没我的命令不许停下来”
大愣子振作精神，拨腿开跑
“死胖子，给我跟上”陈扬推了陈沙一下
陈沙也开始奔跑
陈扬跟在后面，路过村道的一棵柳树边，顺手折下一根树枝拿在手里
从村东到村西，一个来回，正好一千五百米
陈扬不管速度，只看时间
大愣子跑得慢了，陈扬就上前，拿柳条狠抽大愣子的屁股
大愣子还行，虽然气喘吁吁，但能坚持
陈沙就不行了，只一个来往，就上气不接下气，落在大愣子后面十来米远
陈扬可不惯着，拿着柳条，往陈沙的屁股猛抽
陈沙一路哭着而跑
一个小时就一个小时，一分钟也不差
回到陈扬家的院子里时，大愣子直接瘫在了地上
陈沙更不济，最后那几十米，几乎是连滚带爬完成的
陈兵和顺子上来，帮陈扬解开沙包
陈扬也是累得不行不行的，但好在坚持下来了
陈扬吩咐陈兵和顺子，把陈沙送回去，好好歇着
“死胖子，大废物，今晩还有一个小时，晚上八点到九点明天早上，六点到七点以后最好自己主动报到，如果迟到，加跑十分钟”
为了教育陈沙，不仅让大愣子陪跑，还把身己搭上，陈扬有点后悔
不过，几天下来，陈扬习惯了
陈扬顺