。改良之后，对身体的要求更低一些，而且效果也更好一些。”
郝俊杰当下照着顾星辰的姿势摆了起来。
“注意呼吸。”顾星辰一边指导，一边缓缓变幻着姿势。
西门昊见吴俊杰都如此凝重，自然知道这五禽戏肯定非同小可。
所以也跟着学了起来。
只不过摆了三个姿势，他就感觉身体变得轻盈了许多，刚刚的疲倦竟然消去了大半。
“顾……顾老师，这……这个五禽戏竟然真的这么有效果？”他惊声问道。
“当然有效果，闭嘴，慢慢学！”郝俊杰瞪了他一眼。
顾星辰一路摆出了五个姿势，这五个姿势的难度一个比一个大。不过总体上来说都不算太难。
然后他就收功，看着他们说道：“就先教这么些了，等明天再教你们其他几个动作。你们两个先练着，等下有学生跑完了，由你们负责教他们。”
西门昊激动地说道：“顾老师，我觉得我现在精力又回来了，我还能跑五十圈！你放心我等下一定会用心地教他们！”
顾星辰笑道：“好，那么等下你教完了，你再去跑五十圈吧！”
“啊？！”西门昊的脸变成了苦瓜。
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