很多人可能认为一位车手只需要开赛车便足够了，但其实并不是，车手也需要大量的体能训练。
这就是卡丁车爱好者与专业卡丁车选手的区别。
所有的卡丁车选手都是为了未来的f1比赛而做准备，所以卡丁车可以看作是f1的青训营。
卡丁车选手的运动量并没有很多，就是简单的有氧训练罢了。
因为高速比赛中一颗强大的心脏也是十分必要的，高速行驶的过程中人的心率会急速飙升，并且大脑可能会引起缺氧的眩晕。
所以，每天的跑步不可或缺。
“杨，你先从1000米开始适应，在能够下来后五百米的增加距离。”刘易斯示意杨绕着室内操场跑步。
“并且你以后需要注意你的体重，赛车比赛不允许肥胖患者的。”
对于体重赛车比赛中也有要求，超重或者一般肥胖都会影响到操控。因为赛车需要跟选手的体重保持一定的平衡，不能太轻也不能太胖。
杨浩已经很久没有跑过1000米了，上一次跑步的时候还在上一世的中考。
“杨，你跑步的时候需要注意你的呼吸。你的呼吸升特别的大。”
刘易斯在一旁跟着杨浩跑步。
“我有点吃力。”刚刚跑完一圈的杨浩已经感觉自己的心脏跳动明显很快了，并且大口的喘着粗气。
“因为你的脚步没有跟上你的呼吸。所以才会很吃力。”
刘易斯很专业，有一点小老师的感觉，他示意杨浩改为慢跑。
“深呼吸，慢跑的时候找呼吸的节奏，让自己的心率稳定下来。”
杨浩在尝试着寻找感觉，慢跑过程中渐渐地适应了呼吸与脚步的速率。
“很好，慢慢加快，一圈一圈加快。”
刘易斯经常被技师要求带其他孩子训练，他能感觉出杨浩与他人的不同，只要一遍杨浩便能了解刘易斯所说的内容，倒是让他有些感慨，难道黄色皮肤的人天生就是如此聪明吗？
不知不觉两人跑完了1000米，杨浩停下来的时候没有之前那么恐怖的喘息了。此时的技师也从一边带着孩子们过来了，室内场地瞬间变得嘈杂起来。
“杨，第一次训练有氧怎么样？”
“有些不适应，感觉有点恶心。”
“正常现象，你需要去适应一段时间。”
“好了，你们今天就到这里