是李大刀，全员之中，他跑得最快，体能是真的好。
至于秦毅没有表现出自己的体能，就装作勉强把五圈跑下来。
“很好，你们五个我现在就教你们如何练习天枢掌，其余人继续在前院锻炼体能。”赵少杰道。
那些没有能坚持五圈的人一个个都是情绪低落的跑去继续锻炼去了。
“你们五个，跟我来。”
跟着赵少杰进入到后院。
“天枢掌，是我们青微道宫最刚猛的攻击武学，我先给你们演练第一式拳路，每一路拳路都有配套的吐纳运力，认真看我吐纳！”
“存气于肚脐下两寸，要做到肚壁下动，再提气，出掌！”
砰！
一掌没入吊着的大沙袋之中，沙袋直接被打的往后滑了二十厘米远！
接着赵少杰又演练了几遍，才让众人自己试一次。
一晃，一个上午就过去了。
一个上午，赵少杰只是教第一路掌法，除了张大刀还有一个叫林帆的少年成功的掌握了这一路掌法的吐纳和运力和招式，秦毅和另外三人都没有能正确的吐纳和运力。
于是张大刀两人被赵师兄称赞了一句天赋不差！
“好了，今天的武修课到此为止，今晚晚课我还要教你们文修课，记得不要迟到！至于轮值，明天再给你们安排，好了，各自散去吧。”
“是，赵师兄。”众人纷纷行礼，离开。
由于近期青微道宫招收了一批杂役，其实是一些流民，所以像秦毅这些普通弟子，也不需要再做杂事了，每天只需要早课晚课和习武就行。
……
晚课。
院子内。
每个人都坐在一个蒲团上。
“各位师弟，你们以前以为念经就是文修课吧，其实不然！”赵少杰看着下面十五个人，微微一笑。
“请赵师兄解惑！”众人异口同声道。
“好，那我就给你们讲解讲解，我们青微道宫的文修课，嗯，也是以后早课晚课都要做的。那就是修习《青虚功》！”
“修炼这《青虚功》有什么作用？”秦毅发问。
“修身养性，修炼到高深处还可以让你精神旺盛，心命性巧，具有一定的养气延寿的作用。其实，也没有太大的具体作用，只不过我们道门都讲究修身养性，自古以来，每个道观或者道宫的文修课是每天必须修习，