150 温良的改造计划
（明早再看~）
温良病了，长期的作息、饮食不规律早已将他的身体掏空，再加上最近思虑过多，精神萎靡，导致抵抗力下降，夜里吹了点冷风便发起了高烧
好在不算严重，吃了两天退烧药就控制住了
然而高烧易退,积弊难除
医生说他整个人处于亚健康状态，若不及时调整作息和饮食，不勤加锻炼，身体会越来越弱，而体弱难免多病
这几天照顾他的时候，胡杨和李琰在他耳边各种危言耸听，一个说饮食和作息不规律的人猝死几率比普通人高出三倍,另一个说一周不锻炼等于慢性自杀，听得温良心惊胆寒，怒道：“我要举报你们恶意散播负能量！”
胡杨立即露出和善的笑容，摸摸温良的头说：“不要怕，等你病好了，我带你跑步”
李琰也露出和善的笑容，摸摸温良的头说：“等你会跑步了，我带你踢球”
温良瞪着眼前这两张慈眉善目的笑脸，仿佛看见天使推开了门，金色的圣光涌入宿舍，洗涤他的心灵，净化他的灵魂……啊呸！
“爬一边去！再摸剁手！”
他烦躁地挥挥手，心想：傻子才去跑步，那不是找罪受么？
一周后
“呼，呼，呼,呼……”
“很好！坚持住，只剩一圈了！调整好节奏和呼吸！呼……吸,呼……吸,呼……吸,非常好！”
江大综合体育馆，400米的标准田径场上，温良大口喘气，沉重的脚步便如同丧尸一般笨拙，胡杨气定神闲地一边陪跑，一边激励他前行
……
胡杨盯着朝他走来的男生，这个男生同样是黑眼睛黑头发黄皮肤，他以为又是个思密达，为上一个思密达报仇来了，结果这男生径直从他身边走过，在唐暄妍面前停下，用蹩脚的中文问候：“你好，我叫万安”
在某些方面，诺诺跟她哥还挺像的，好胜心都很强当然了，她比温良好很多，她是无论做什么事,都要尽自己最大的努力，而温良，他不仅要全力以赴,还非要做到顶尖不可，否则，他就认为没有意义
胡杨和许依诺报的是半马，29岁以下业余组，一般来说，能够两小时完赛就算很厉害的了，许依诺给自己定的目标却是100分钟，平均每公里配速不到5分钟，这个速度即便是男生都很够呛
诺诺绝非好高骛远，她很切实地在朝她的目标逼近，在这个过程中她也不忘督促胡杨，即便分隔两地，两人每天都会互发轨迹图，彼此监督
每天下午，胡杨都会在江大体育馆的标准田径场上跑圈，一圈400米，跑够足足五十三圈，从下午一直跑到傍晚，风雨无阻
胡杨为了半马进行训练这件事，在他们班早已不是秘密，也因此，当一年一度的秋季运动会来临，胡杨当仁不让，揽下了一万米和五