可等到让王虎试了试后，才发现他原来也做不了五个。
那可是特地挑选出来，军中一等一的精锐好手。
后来一问才知道。
这种动作需要的并不是单一的力量大就可以。
手臂抓握力，经常用刀枪冷兵器的人可以达到标准。
可这需要的不仅仅是上肢力量、同时需要背部和腰腹肌等力量的综合体现。
达到一个完美的平衡，长时间训练，才能够时间持久和数量多。
经过这一番讲解，朱元璋这才重视起来。
不过在此之前，看到朱林一口气做了数十个。
当然。
还有一点朱林没有告诉老朱。
那就是体重越轻的人，越容易做引体。
因为自身的关系，百分之百拉起身体重量。这只见胖瘦的区别就很大。
“大家废话就别说了，谁先上？”
朱林也不想多耽搁时间，早点解决这群家伙。
“不如吴王殿下先做，咱们看看。”
开国公常升，忽然有种感觉，好像事情没那么简单。
“也好。这样免得大家不清楚。”
朱林看了刘三吾一眼：
“刘学士，请问为我们做个公允人，每一轮结束，报个胜出者如何？”
刘三吾躬身一礼：“吴王殿下信得过我，老朽义不容辞。”
朱林点点头，随后跳起抓住单杠，又补充了
本章未完，点击下一页继续阅读一句：“大家记住，下颌一定要超过横杆，否则不算数。”
随即就开始做了起来。
“一！”
“二！”
“三！”
……
朱林身旁的太监王成帮主子殿下数着数。
“四十九，五十。”
这时。
朱林感觉应该是差不多了，手臂肌肉也开始变得没有力气。
不过为了稳妥起见，他还是坚持下去。
因为不能输，他要把渺茫的希望，一点点的抓住逐渐扩大。
当然，如果接下来是俯卧撑和波比跳的话，那就是超高强度的运动了。
hiit，就是职业运动员也吃不消。
但是身后还有五十人，休息的时间至少在半个小时以上，肌肉完全没有任何问题。
“七十九，八十！”
听到王成的数数，朱林酸麻的手臂，也坚持不住了。
松手落到地面。
脸色涨红的看着眼前的众人：“诸侯，你们谁来。”
“我来！”
凉国公蓝玉挥了挥手臂，信心十足的走到单杠前，挑起抓住横杆。
“一，二，三……”
不得不说，能成名的武将哪怕没有系统训练过，身体素质也不差。
毕竟他们也有练力。
但做不到二十个。
哪怕是打得蒙元大败。被誉为军中第一猛将的凉国公，也再坚持不住。
没抓紧横杆，整个人咚的一下摔到地面，落得个四仰八叉。
其他人不敢笑。
老朱到是第一个大笑起来。
蓝玉一看有人笑自己，起来就要爆粗口。
可一看到是皇爷，愠怒的拍了拍身上原本就没有
点击读下一页,继续阅读 龙腾z无忧 作品《大明：我爹居然是朱元璋》四十三章 吊打