搞不好会给球队其他人造成不良影响
连锋想了想，说：“这样吧教练,我们做一个约定……每当我增加两千克体重，就做一次全面的身体素质测试，以及健康测试，确定没有降低速度、敏捷或者爆发力这些能力，再进行下一轮的增重这样可以吗？”
阿德尔曼虽然很想拒绝，但是他实在是找不到太好的理由实际上，在美国哪怕球员有对球队负责的义务，但那有一个前提是不能侵犯球员的个人自由
而球员的身材，当然是球员可以自己决定的东西球队可以要求球员增重增加对抗能力，也可以要求球员减重增加敏捷属性，但有一个前提是球员自己愿意否则NBA就不会出现那么多因为不自律而导致身材变形的案例了
总而言之，连锋真的要增重，没有人能阻拦他
只不过，对于普通球员来说，身材变化带来的后果自负罢了只是放在黄蜂队，这个后果有很大一部分需要黄蜂承担，所以阿德尔曼才这么谨慎的
但是转念一想，阿德尔曼又尝试着从另一个角度思考这件事人们总是喜欢待在自己的舒适区，不愿意连锋增重的一个最重要因素是如今的连锋很稳定，一旦增重会产生许多不可预知的变量因素
说白了，就是不愿意走出自己的舒适区从这一点上来看，连锋的确有着许多球员没有的魄力
只是……还是不太能理解啊
……
连锋的体型训练师是一个小黑妞，名字叫弥雅，虽然是黑人，但是大概率有墨西哥血统，并不是纯黑的黑，而是带着小麦光泽的那种颜色，五官很像荷兰弟的女友赞达亚
连锋索性就叫她小赞达亚了
“虽然不明白为什么您需要增重20公斤，但是我会根据你的要求，设计出一份让你满意的训练计划”
连锋微微一笑：“很专业，我欣赏你的专业”
“首先，我们必须要明确一点，那就是增重的本质如果说减重……我说的是减少脂肪的哪种减重，是制造热量缺口的话，增重则要复杂得多，不能仅仅理解为制造热量盈余”
小赞达亚比连锋矮了很多，所以不得不仰着头给连锋上课，想了想，问：“对不起，能不先坐下来，我想那样我会更容易和你交流”
连锋立刻坐在瑜伽垫上
“增重比减重更加复杂的原因在于，减重是以减少脂肪为目标的，所以可以用制造的热量缺口计算出消耗值，只要训练计划得当，保证蛋白质摄入，可以在让肌肉在尽量不被流失的情况下，做到最大限度地消耗脂肪”
“但是增重就没有那么容易了，增重首先要制造热量盈余，但是这个热量盈余在转化为肌肉的同时，还有可能转化为脂肪最理想的增重应该是在增加干净的体重，也就是健身界常说的瘦重，这样才能最大限度地维持运动能力为了达
点击读下一页,继续阅读 纯纯的橙 作品《篮坛之伤病只会让我更强大》第342章 不要考虑体脂率