“哈~哈~”
……
视频渐渐变暗，再次浮现了中英双语的一句话
“youcan‘tconnectthedotslookingforyoucanonlyconnectthemlookingbackwards“
“虽然你在向前展望时，无法将曾经历的点滴串联，可能看不见未来但当你蓦然回首时，便会不经意间发现曾经所走过的点点滴滴万涓成水、汇聚成河，终而百川归海”
此后，视频基调彻底由暗转明，音乐由抑转扬，画面从高云在用杠铃卧推、举重、高翻、不断奔跑、挥舞战绳等等动作一一闪过，接着便是他痛苦地吃下各种难以下咽的水煮饮食，白水鸡胸、不加任何作料的青菜、虾仁……
最终，高云出现在DMS冠军杯现场舞台上，他缓步走来，昂首挺胸露出笑容，霸气肆意地举起双手，台下掌声雷动，欢呼震天
“高云创造了历史！DMS冠军杯健体比赛从未有过的场景，九位裁判统判出了第一名！”
“当之无愧，实至名归，让我们恭喜冠军，223号选手高云！”
……
接着屏幕渐渐变暗，音乐沉寂下来，浮现一行白字：
“生命对人毕竟只有一次那么在它旺盛的时候，尽其所能发光发热才更符合生命的自然”
不过视频还没结束，音乐逐渐响起，画面再度浮现，那是高云对“声台形表”四个方面所预备的节目练习片段，其中只摘取了精华部分
有《大海啊故乡》和《莫斯科郊外的晚上》这两首歌的副歌截取
“大海啊~大海……”这是由杨晓音伴奏，高云演唱
“Еслибзналивы，какмнедороги……”这是由高云用吉他，坐在别墅天台面对天边夕阳的自弹自唱
有在教室内，《康熙王朝》正大光明的台词练习片段，高云显然已得真味，语气含怒有哀不乏威严
“当朝大学士，统共有五位，朕不得不罢免四位……”
有《大腕》中对李成如的经典台词练习片段，高云演绎得十分到位，从语言到夸张的肢体动作，语气语调抑扬顿挫，眼神时而呆滞时而犀利
“一定得选最好的黄金地段，雇法国设计师，建就得建最高档次的公寓，电梯直接入户……”
有大卫《虚无之诗》，高云表现得寡淡而玄虚，物我两忘的境界的情绪淡淡的传递给了屏幕外的观众
“爱上了虚无，仿佛虚无是一件，美好的事物……”
接着就是形体的《风云际会之龙虎斗》武术舞蹈片段，高云辗转腾挪，一边优美而潇洒打出拳脚，口中一边朗诵诗词
“醉里挑灯看剑，梦回吹角连营八百里分麾下炙，五十弦翻塞外声……”
初期这个节目最开始的编排确实是要边打边诵诗的，但后来李寒和高云