特意穿了套运动服来上课，她的身材在普通人看来还是很棒的，高挑且前凸后翘，只是在健身人群眼里的话，可能会偏瘦弱一些，肌肉含量比较少。
“不错，有一定运动基础。”
高云打量两眼，透过其衣着短袖所露出流畅的手臂线条，心里就对如何训练有数了。
“你克制一下。”
沈琼霄面对高云的跃跃欲试、一副磨刀霍霍向牛羊的表情，有点不自在，忍不住道：“伺机报复这四个大字，已经写你脸上了。”
“哈哈哈哈，那么明显吗？”
高云丝毫不掩饰，双手掐腰，仰天大笑：“不过你放心，我是专业的教练，绝对不会胡来的！”
说这话的时候，他脑子里回想的是以往沈琼霄在课堂上的嘲讽和训斥；
“我高估你的智商了，四肢发达头脑简单这句话也不是没有道理的。”
“我其实很欣赏你的愚笨。因为一个人笨到这个程度也不容易啊。”
“看看这张卷子的选择题，往这上撒米，让鸡啄准确率都比你高！”
“给你个绳子，请便吧，活着干什么？”
……
想到马上可以报仇，高云笑声中透着肆意妄为的味道。
心说我不练到你吐白沫算我输，有怨抱怨有仇报仇了！你以前怎么对我的，我今天加倍奉还！
“……”这笑声听得吕子墨他们几个摄像师一哆嗦。
沈琼霄斜视道：“你笑得活像个三流电视剧里的小反派！还是活不过十秒钟那种，别这样，以后要当演员的，这幅形象戏路走窄了可怎么办？！”
“不存在的！”
高云大咧咧道：“我要是真想过戏瘾，自己投资拍电影，想拍什么片子拍什么片子，想演什么角色演什么角色！”
有钱，任性！
沈琼霄突然有点后悔了，确实是最近工作搁置，除了给高云教课没什么事，受其积极上进的状态感染下也想锻炼锻炼身体，没想到还给他报仇的机会了……
“健身不是一朝一夕的事儿，咱分十二个月，四个阶段来，强度循序渐进。”
“？”
沈琼霄表情无语：“十二个月？一年？我就想稍微锻炼锻炼，练一练腹肌，我现在已经有马甲线了。”
“你看，不了解了是吧，那哪成呢？！”
高云拿出以前健身教练卖课的架势，耐心讲解道：“你现在这个体质，偏瘦！必须进行抗阻力训练增加肌肉含量。”
“不要一听到肌肉就害怕，其实女生非常需要肌肉，因为随着年龄的增长，到25岁以后，它每一年每一年都在流失，流失后果就是皮肤松弛，绉巴巴的胸部肌肉支撑慢慢退化，造成胸下垂。”
“肌肉有储水的功能，肌肉流失会造成皮肤干燥，没有光泽，没有水分，显得更苍老，骨质疏松。力量训练可以让你保持青春，充满活力，塑形，身材越来越好！“
女性对美