哔哔说个没完，就差再提魔晶的事了。
何剑哪里静得下心来想事，琢磨着苏拉也算是自己人了，拉住他说道：“停停，你打住，我问你，你平时是怎么冥想的？”
“冥想？”苏拉一愣，没想到话题转换的如此之快，但还是答道，“有时间就冥想啊。不对吗？”
何剑不答，继续问道：“你师傅没跟你说什么时候冥想才是最好的吗？”
苏拉的面色明显有了变化，看得出来他在努力地克制自己，半响才说道：“那人没说。”
何剑觉得苏拉和他师傅之间似乎有什么事情，但也不好问，直接说道：“魔力分5系，一天之中这5系魔力的强弱都有不同，每个系适合的冥想时间也各不一样。你是火系，适合在太阳初升之时和正午时段。如果你每天睡前冥想效果则大打折扣，而且会影响你的精神力。”
“是这样吗？”苏拉陷入沉思，觉得隐隐有些道理，也不全对，抬头问道：“但冥想是增加精神力的啊，你为什么说会影响我的精神力？”
何剑笑道：“我举个例子吧，假设你的精神力是1oo，你冥想加的精神力加的是上限，就是说通过冥想你精神力总量会升到1o1,1o2，但你要明白，你精神力并不是随时都是满的，白天你做任何事情都会消耗精神力。”
“你睡前假设只有5o了，那么你冥想的效果就要差上很多，睡眠是恢复精神力的最佳途径，记得，是恢复，不是增长。如果你通过睡眠将精神力恢复到1oo，在适合的时候冥想，效果就会不一样，长期以往，一是睡眠得不到保障，对精神力有损害，二是精神力饱满，时间一长，效果就出来了。”
苏拉回忆起自己修炼的历程，怪不得自己明明很用功了，实力提升地却不快，冥想的时候往往困顿的很，自己要求自己坚持下去，没成想，越是坚持，越是起反效果。
“还有，你的身体太弱了，身为魔法师，必须要有强健的体魄，要做到攻击可以追着敌人打，逃跑要跑得比谁都快！”
苏拉立刻就想起何剑恐怖的身手，他俩要是在战场上，赢了不说，输了的话自己绝对是垫背的啊。他正琢磨着怎么改善自己的修炼过程，何剑又丢出个重磅炸弹。
何剑精神力探入戒指，找寻一番，手一翻，变出三本书来，苏拉接过来一看，分别是《炎神之体》、《火之道》和《红莲经》，一看之下大吃一惊，炎神之体和红莲经他没听过，但火之道是传说中的火系圣典！