高墙、绕行桥住、悬垂通过水平梯、通过跳台高板、钻越洞孔、跳下攀上壕沟、跨越5步桩、100米跑
当然，不同的部队，四百米障碍的设置是有不同的，比如两栖部队和海军陆战队与一般的陆军部队就不一样
不过钢七连的四百米障碍还是传统的类型
四百米障碍2分30秒内跑完及格，2分15秒内跑完良好，2分00秒内跑完优秀
钢七连的成绩标准也是如此，不过钢七连的难度增加了，所以想要达标其实还是不容易的
“预备——跑！”高城亲自喊起了口令
苏齐的身体已经非常强大了，而且这几天一直都有四百米障碍的经验加持，所以他在这个课目上的能力，真的算是非常强了
他的四百米，哪怕是在武装侦察部队，都可以算是好的了，所以在钢七连里这样的装甲侦察连，他也算是很强的
听到了高城的口令，他急忙跑了出去，不过他没尽全力，用了六成的力气吧
当他轻松一跃就翻过了一个高低板时，高城不满了，吼道：“苏齐，你散步呢，用点力啊！”
史今看了看秒表，弱弱地道：“连长，他的速度已经很快了，比大多数人都快了！”
“嗯？”高城愣了一下
“连长你看！”史今把秒表递了过来：“他只是看着慢，其实动作还是挺快的！”
高城看了看秒表，眼睛微微一眯，待得苏齐小跑回到他的身边，他皮笑肉不笑地道：“苏齐，你小子可以啊，都敢在老子面前装样子了，你行啊！”
苏齐连忙苦着脸：“连长，我没装啊，我都已经尽力了！”
“尽力了会脸不红心不跳气不喘？”高城骂道
“.......”苏齐张了张嘴，但却一个字也说不出来
高城转身大吼一声：“伍六一！”
“到！”伍六一急忙回答
“过来！”高城示意
“是！”伍六一急忙小跑过来
当苏齐和伍六一并列站好之后，高城道：“苏齐，你要想提前结束训练也不是不可以，超过伍班副，在他之前结束四百米障碍就可以，要是不行，你想都别想！”
“啊？”苏齐的脸一下就苦了起来
高城又看向伍六一：“伍六一，你不是说苏齐还很差劲吗，现在证明给他看，让他看看钢七连最强的侦察兵是什么样子的！”
伍六一眨了眨眼睛，片刻之后，他把身一挺，几乎是吼着道：“是，连长！”
当伍六一和苏齐并列站在起跑线时，高城轻轻来到伍六一身边，附耳低语：“你上次怎么说来着，你好像说你要是不如苏齐，你就喊苏齐一声齐哥，是吧？”
伍六一扭头，恨恨地看着高城
高城嘿嘿一笑，拍了拍伍六一的肩膀，转身而去
呼——
伍六一长长吐了口气
“预备——跑！”史今大声喊出了口令
“伍班副，加油！伍班副，加