·云丹贡布在他所著的《四部医典》中就论述了酥油对人体的营养作用，“新鲜酥油凉而能强筋，能生泽力又除赤巴热”，即是说新鲜酥油润泽气血，精力充沛，使皮肤不粗裂，还能治疗粘液及发热性疾病认为酥油可“益智增热力”，“千般效用延年称上品”，“可促进人的体力及延长寿命”，“人们日常饮食靠油类，体内供热内脏可洁净体质即补气力容颜添，五官坚固长寿到百年”藏医学认为，在高寒缺氧环境下多喝酥油茶能增强体质，还可使津液增多，滋润肠胃，和脾温中，润泽气色，精力充沛酥油茶能产生很高的热量，喝后能御寒，是很适合高寒地区的一种饮料
酥油茶里的茶汁很浓，有生津止渴、提神醒脑、防止动脉硬化、抗老防衰、抗癌等的作用茶中的芳香物质，还能溶解脂肪，帮助消化，尤其是生活在西藏高原牧区的藏民，缺少新鲜蔬菜和水果，主食牛、羊肉牛羊肉属于酸性食物，多食容易出现胃酸过多、便秘、疲劳等症状，通过大量饮用酥油茶，能使人体内的酸碱维持平衡所以，藏族人民将酥油与茶同饮，为自己提供了一种简便有效的防病保健法
酥油有多种吃法，主要是打酥油茶喝，也可放在糌粑里调和着吃逢年过节炸果子，也用酥油藏族群众平日喜欢喝酥油茶
人们说，没有喝过酥油茶，就算没有到过西藏高原初喝酥油茶，第一口异味难耐，第二口淳香流芳，第三口永世不忘千百年来，在与严酷的自然条件作斗争时，藏族人民创造了酥油茶文化围绕茶文化，还有茶会，贯穿于交友、节庆、离别、爱情等聚会中
在西藏，藏族同胞常用酥油茶待客，尤其在入户开展工作中，经常是“必不可少”的一道“程序”，在喝酥油茶方面，还有一套规矩一般而言，坐定后，主人便会拿过一只木碗(或茶杯)放到客人面前接着主人(或主妇)提起酥油茶壶，摇晃几下，给客人倒上满碗酥油茶刚倒下的酥油茶，客人一般不马上喝，而是先和主人聊天等主人再次提过酥油茶壶站到客人跟前时，客人便可以端起碗来，先在酥油碗里轻轻地吹一圈，将浮在茶上的油花吹开，然后呷上一口，赞美道：“这酥油茶打得真好，油和茶分都分不开”客人把碗放回桌上，主人再给添满就这样，边喝边添，不一口喝完，热情的主人，总是要将客人的茶碗添满；假如你不想再喝，就不要动它；假如喝了一半，不想再喝了，主人把碗添满，你就摆着;客人准备告辞时，可以连着多喝几口，但不能喝干，碗里要留点漂油花的茶底这样，才符合藏族的习惯和礼貌
“发什么呆呢？茶都凉了”阿佳央珍说
“哦，看到酥油茶，就忍不住多想”林力笑道