143章 顶尖运动员都是小睡高手（第五更~~~求支持！！！）
女子组小组第一，陈娟轻松拿下
说真的，现在陈娟都有点快要吊打的感觉，女子组的断层太大了，怕是除了国内现役女子飞人第一的秦王平其余的人，陈娟不说一定会赢，但是绝对有得一拼
可以正面对决
加上陈娟是一个内向性子，做大于说
对于她来说，在这种国内环境下，只要有苏神在
绝对是百利而无一害
当然要是苏神不在，那就是另外一个发展故事了
多半，结局不好看
……
不仅仅是100米，200米预赛，陈娟也是轻松拿下
她是女生，现在还不需要进行太多技术变革，先把成绩跑出来再说
女生跑步市场原本就没有男子那么大，所以早点上去，才有机会慢慢变革
“干得漂亮，娟妹子”
“优秀，阿娟”
大家给陈娟的鼓励，让小姑娘每次都是又开心又有些害羞
中午休息，吃完饭后，每个人都闭眼进入了小睡时间，这对于运动员来说，是个很重要的事情此处有个很严重的误区，很多人都以为什么只有中国人午睡，欧美人都不午睡
这，要分情况
如果你是运动员，你会发现，欧美运动员一个个小睡起来，比谁都溜
北美四大联盟里面，进入后的“必修课”就是在任何时间任何地点，快速进入小睡，让自己恢复体能和精力不然，你根本没有办法应对那么多那么繁重的赛程
比如“凌晨四点”的科比，人家就是“小睡之王”
别以为人家就只是早上起来训练，抓紧时间小睡方面，比谁都厉害
看看禅师杰克逊的自传就说过——科比训练完后，都会在车上或者休息室小睡十几分钟
还有科比自己的自传说过——每次在主场比赛，自己都会在斯台普斯对面的酒店定一个房间
用来干嘛？
用来赛前小睡
所以“小睡”对于高强度运动员来说，效果很重要htjb Θcc2014年就有论文提出，小睡控制在10~30分钟，可以有效对抗疲劳引起的认知功能性损害，以及注意力分散和疲劳感，都有明显缓解作用最主要的是，可以舒缓你的神经性疲劳与紧张
对于水平越高的运动员，影响就会越大
这也就解释了，为什么那些顶尖运动员都是“小睡高手”了
甚至未来为了让运动员在小睡里面，获得更大的收益，黑科技都一一登场
尤其是日后苏神和举重队的军神最喜欢的一套睡眠高端仪器——感官剥夺漂浮舱
起源于环境限制疗法里德感官剥夺实验
做完之后，不仅仅可以迅速进入深度睡眠状态
根据实验数据，你在漂浮舱里面睡40分钟，就相当于你在外面睡了4个小时
这个小睡的高端货，也是以后一定要搞定的东西
未来举重队