历271次修改，具有强身健体、锻炼筋骨、滋养身体的效果。
修炼注释：适合全年龄段修炼，但修炼所得灵气纯度较低，对血脉等级的提升效果较差。
……
望着罗列在屏幕上的修炼功法，封棋心中犹豫，因为游客权限只有一次查阅功法的机会。
这些功法封棋都不了解，唯一熟悉的只有修炼体操。
但他学的是第68套修炼体操-时代的雏鹰，信息库中的是272套修炼体操，期间经历了200多次改进。
为了对比效果，封棋终于做出选择，点开了《第二百七十二套修炼体操-时代的责任》的详情页。
顿时画面中弹出一段视频。
一名身穿军装的威严男子张开双手，神情严肃的开口道：
“接下来跟着我的节奏，开始训练……时代的责任，一二三四，二二三四……”
伴随着BGM响起，封棋开始跟着视频画面中的男子，原地旋转、跳跃、扭动肢体，配合呼吸节奏，尝试感应四周灵气。
数分钟后，他的视线中出现密集的灵气光点。
这些灵气光点伴随着他的动作，被身体缓缓吸收。
相比较第68套修炼体操，272套修炼体操感知天地灵气的速度快了十倍，摄取灵气的速度也快了三倍有余。
这个发现让他感到十分惊喜。
此刻封棋做出了一个决定，将这门修炼体操带回现实，并推广开来。
他觉得如果现代青少年都以未来版修炼体操打基础，必然会对个人成长起到极大的帮助。
这门看似简单的修炼体操，说不定会在蝴蝶效应的影响下，让1500年后的未来发生翻天覆地的变化。
想到这里，封棋觉得自己似乎找到了一条让人类快速崛起的方法。
他要让现代人类站在他的肩膀上发展。
而他，站在未来的肩膀上！
萌新报道┴┤ω)