多体能，导致跪姿跳跃人没站起来，眼看就要一头栽倒在地，唐鸿连忙弯下腰将她扶住，陈曼虹被如云秀发挡住了面庞，低着头对唐鸿说了句“谢谢”
虽然一些动作其实在俱乐部训练中也有，同时也有异曲同工的训练方式，不过陈曼虹至少为他总结出了一些自己在家能够锻炼的方案
想要跑步，直接上跑步机
想要提升速度利用悬吊器械
想要锻炼爆发力，每天坚持这跳跳跳
待她站起身来后，唐鸿对她郑重地说道：“非常感谢，我会坚持训练一段时间看看效果另外，你下次要剧烈运动的时候，我建议穿紧身的内衣和上衣，刚才我真担心会打到你的脸”
唐鸿言罢摇摇头后转身离开
陈曼虹一开始还不明白，片刻后低下头看着自己宽松t恤被顶起来的山峦，顿时面红如血咬牙道：“臭流氓！”
想必她刚才反复起跳又是蹲又是跪的，必然让唐鸿一饱眼福
布拉加赢得赛季首冠，球队又放假了两天，然后便按部就班地投入到了欧联杯半决赛的备战工作中
周四上午，唐鸿站在别墅外的半坡前，端着一杯果汁看看晴空万里，又看看城中隐约可见的人声鼎沸
孙柔准备和陈曼虹去城里购物，两人一般出去要么是陈曼虹开车，要么两人骑单车，今天天气好，于是打算骑单车
出门前两人来到唐鸿身边，依稀可见城中车水马龙，孙柔皱着眉头道：“奇怪，今天怎么这么热闹？”
唐鸿喝完了杯中的果汁，微笑道：“昨晚西班牙球队瓦伦西亚抵达了布拉加，一部分随队出征的球迷也提前在城中下榻，你看，明显去大教堂那边的路上交通很拥挤，城里餐饮服务业也比平时更早地开门待客，下午会更热闹
你们今天要出门还是开车吧”
孙柔俯视一番城中的景象后还真和唐鸿说的差不多，于是哦了一声便放弃了骑单车去购物的打算
待两人驱车离去后，唐鸿在家中休息片刻也驾驶着他的跑车前往俱乐部训练基地
赢得赛季首冠之后，明显队内球员有些人放飞天性了
当唐鸿来到更衣室的时候，巴尔博萨就对他说道：“兄弟，你昨天也太志气了！什么尽力为球队赢得胜利，你就应该说老子至少要进球带帽才行！”
维亚纳笑道：“他心里肯定是这么想的，但嘴上不能这么说啊，还嫌自己在比赛中受到的照顾不够多吗？”
昨天傍晚唐鸿与亚尔蒂姆一同出席赛前新闻发布会，无非就是例行公事说些外交辞令的话，不可能大放厥词要干翻瓦伦西亚，那太不谦逊低调了！
也太败人品！
唐鸿随口道：“别低估瓦伦西亚，四强没有谁是弱队”
“我知道我知道，但我们只要比瓦伦西亚进球多，我们就一定能去决赛，所以，兄弟，你要打起精神啊！”
巴