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最后他弯下腰，慢慢地蹭过去的，到了云梯的末端，24米的高度也不是谁都敢跳的，谢津背过身去，抓着栏杆吊在空中，脚距离地面不到60厘米，然后才跳下来的675m· com
【已经快一分半了……】
【其实还行，这个对新手真的不友好，能做完已经很不错了675m· com】
云梯下来是独木桥跟2米高墙，谢津吸了口气，一鼓作气冲了过去，独步桥过去，然后在高墙这里又卡住了675m· com
教官道：“要跳起来，要有蹬墙的动作，往上蹬675m· com”
但是已经这样了，怎么办呢？还是老兵把他撑起来，扶着他过去了675m· com
最后一个就是低桩网了，这个倒是不难，但是谢津爬完之后竟然翻过身在地上躺了一会儿675m· com
教官也没催他，只是说道：“现在大家知道为什么这个比5公里全装还要累了吧？”
谢津喘了两口气，觉得眼前的金星好像消失了一些，他再次爬了起来，绕过红旗之后，正式进入返程675m· com
【快三分钟了……】
回程过低桩网是跨过去，这个没什么难度，难就难在体力不支，然后到了高墙这一处，他一边跑，一边干脆利落的看着守在高墙边上的老兵675m· com
【谢津：扶我啊！你不扶我我怎么过去！】
接下来是就是独木桥下的绕桩了，这个是真的没难度，就是谢津高了一点，低头弯腰比较痛苦675m· com
【你看他跑得慢，速度一旦快起来，这个时候很容易把自己甩出去的，我们当年的400米障碍，桥下柱子上的漆是磨损最快的675m· com】
接下来是云梯，这是从下头过，抓着云梯的横杆往前荡675m· com
教官道：“这个是需要一定起始速度的，通过惯性冲过去，两手交换要快，腿也要交替摆动675m· com”
“这就是400米障碍最难得地方，没有速度冲不过去，但是想保持速度体力得非常好，一旦速度掉下来，那就得用更多的力气675m· com”
加上一次中途落地，谢津总算是过了云梯，接下里就是爬上水泥台子往高台上跳，这个也过去了，就是动作不太标准，然而从高台上往下跳的时候，他腿软了，下去就直接摔了675m· com
旁边的老兵忙把他扶了起来675m· com
谢津有气无力道：“没事675m· com”他拖着疲惫的身体继续往前675m· com
下一个项目是从矮墙的洞里钻过去，前头1号示范的时候，是手脚一起过的，谢津也这么来，但是这种动作比较适合身材不那么高大的选手，谢津直接
点击读下一页,继续阅读 睡醒就饿 作品《女配专治不服[快穿]》女配专治不服[快穿] 第447节