要做到吗,会不会太多了”
“一点都不多，如果你家小姐想要变美，变瘦，这是必须经历的痛苦过程运动的话，可以跳绳和跑步，走路，这三样都可以选的”
“具体怎么做？”
唐绾绾不由叹了口气道：“我给你写纸上，你每日按照时间督促你家小姐就行了，如果你家小姐做不到，你代替她做”
“啊？”小丫鬟吃惊的样子还蛮可爱的
“好了，现在我教你如果做卤制菜肴，你家有八角吗？”
“八角应该有吧，我回去问我家厨娘”这丫鬟应该是对王玉环近身侍候的，平日里不下厨房,是以不懂香料的品种
“先将肉类放入清水焯下水,等水烧开后,将浮沫去掉再加水将肉淹没一半位置为止,再次烧开后，再然后加入八角，老酒，盐，鸡精，蒜，姜，香叶等继续烧，一直炖到熟烂为止”
唐绾绾先讲了一遍，然后从冰窖拿了半只鸡，洗干净了，准备现卤，给王玉环她们示范
不过这两个人都是做饭白痴啥都不懂唐绾绾只能将她这边的材料都给她备了一份，回去后让他们家的大厨按照这个做
唐绾绾的手艺不是盖的，原本王玉环为了减肥，啥都不想吃的如今唐绾绾将鸡卤熟后，王玉环的口水都要掉下来了
这边她将新鲜的小青菜，放开水中烫一下，再放点油，盐，鸡精拌一拌这里的鸡精是唐绾绾用浓缩的鸡汤，大骨头高汤再加一些香料一些熬制的
因为只是自己用，就放在罐子里，天气寒冷便被冻的白花花的，用的时候用勺子舀一块，就跟冻的果冻一般，等这“果冻”划开，鸡精的鲜美和大骨头高汤的鲜味就融在菜里面了菜会特别的香，无论是熬汤还是做菜，放一些都可以提鲜
唐绾绾不知道她这无意的一个善举，将会为她带来巨大的经济利益这鸡精的配方，将会对这个追求美食的人们的味觉造成多大的冲击力
“哇，这菜怎么这么香啊，我要吃饭，我要吃饭，小云，快些给我盛一些过来”王玉环急的很不得用手抓菜吃了她从小到大就没有闻到这么好闻的味道
她是富家小姐，什么山珍海味没有吃过，只是她觉得那些东西都不如唐绾绾炒的一盘新鲜青菜来的诱人
小云将饭菜准备好，问过唐绾绾之后，才让她家小姐吃，因为她要减肥吃的饭菜不能过量
吃完后，还必须配合着做一些运动，比如散步，一定要达到一定的步数，每天必须一万步跳绳倒是简单的很，就是拿一根绳子，在那跳一百下跑步，每天需要绕着整个镇子跑一圈
几个运动衡量下来，还是走路最省事，又可以到外面散步，看风景，也不会很剧烈的运动关键还可以到外面去看看俊男美女之类的
不一会儿，王玉环就将半只鸡吃完了，她还想吃啊，可是没有了就做了