然是谨慎又谨慎在这两天里，反复研磨、完善细节，直至自己满意为止
《小***》确实是简单，但并不粗糙并且相比于《金刚拳》的心法和《洗玉诀》，它主要是针对上、中、下丹田和任督二脉，针对性要强得多再加之，他还专门针对此心法，订出了一套穴位经络推拿引导操以之为辅，《小***》变得直接明了，就是从未接触过心法的初学者来说，也很快就能上手并且，练习的效果也更好
当然，前提是，学习者要熟悉相关的穴位与经络
这也是沈云不讲心法，先讲穴位与经胳的缘由所在
可以说，他为私勇能尽快形成战力，真的是煞费苦心不过，眼下，他已从中获取了好处，没有白忙活——《小***》成型后，他感觉自己丹田里的紧绷感又涨了一些体内的真气虽然没见涨，但是很明显又凝练了一些同时，运行《洗玉诀》也要圆润得多如今，他练一遍《洗玉诀》的时间比几天前足足缩短了半刻钟算是意外之喜吧！
沈云教齐伯他们认穴位和经络的方法可谓简单直接，即，每一处穴位和每一条经络，都教他们动手，在自个儿身上寻
显然，齐伯他们也喜欢这种方式只花了一刻多钟，他们不但认准了这几处穴位和经络，而且还学会了推拿引导操
效果也是杠杠的
齐伯跟着沈云练了一遍推拿引导操后，乐得合不拢嘴，直道：“这个好我跟着才摸了一回，感觉舒服得很，腰背也没之前的酸痛了下丹田这里暖和得很，象抱了一个汤婆子”他现学现用，不说“小肚子”，而是用上了“下丹田”的穴位名
第二排，罗婶也轻抚小腹，心道：这个，真的好每次来月事，她抱着汤婆子也仍然会觉得小肚子冰冷有了这个操，以后再也不会受那种折磨了
当然，当着这么多大老爷们的面，她说不出口不过，跟齐妈交流一下是完全必要的……
丁叔问道：“沈爷，这个操能经常做吗？”感觉这操能让人上瘾呢
沈云点头：“早上起来，晚上睡觉，还有平时得了空，都可以做一做如果下丹田持续有象针刺一样的痛感，那就不能再做了起码要歇息一个时辰你们千万要牢记”
“是”大家很认真的记下来
老罗看了看挂着的图，忍不住问：“沈爷，那两个‘虎口’是做什么用的？”
沈云笑了：“哦，那是打架用的”说着，冲老罗招招手，“老罗，你到前面来”然后，又把罗婶也请了上来
他叫老罗平伸胳膊，点出双手虎口所在
“罗婶，虎口的位置，你记住了吗？”他侧身问道
罗婶不知他是何意，红着脸连连点头
“罗婶，待会儿，我会叫老罗用一只手来拽你到时，你试着用‘五步打’第二招的前式扣住老罗虎口对向的手窝处”沈云问道，“你要