第120章 空接学习者
比赛过后，苏易正在球馆，对自己的腰子技能继续进行加练
“叮！”
“联合中心球馆签到成功！”
“单打训练效率+50%”
“当前技能等级：”
“【破旧的妖刀】，熟练度527/1000（lv1）”
“【陀螺平衡仪】，熟练度489/1500（lv1）”
半透明的光屏浮现在眼前
经过这几场比赛的熟练度获取之后，苏易的突破变向能力，和空中出手调整的经验再一次增强
迈卡·兰卡斯特把今天的训练表格交到了苏易的手中
仰卧卷腹，悬垂收膝，绳索下压，trx收膝...
“很多的空接暴扣，闪躲上篮都需要建立在强大的腰腹力量的基础上这些项目可以很好地锻炼你的腰腹力量”兰卡斯特道
苏易点了点头，对于篮球运动员来说，腰子可不简简单单地是吸引女人的神奇
拥有一个强悍的腰腹力量，可以帮助自己轻松地解锁很多新姿势！
用契约值购买了【专注度药剂】之后，苏易加大力度开始训练
他穿着黑色背心，走到器材面前
场馆内的健身器械，被苏易拽得吱嘎乱响
疾风暴雨般地训练强度，看得兰卡斯特连连点头
三十分钟之后...
一声尖锐的口哨声，打断了正在专心训练的苏易
热身完毕，正练得浑身发烫，兰卡斯特扔过来一瓶蓝色运动饮料，让苏易先休息一下
两分钟之后，下一项训练任务开启，对抗下投篮练习
经过刚才的预热，苏易整个人的肌肉都处于斯巴达状态
兰卡斯特故意用对抗垫在空中撞向自己
苏易在空中，用腰腹力量调整好姿势，飘逸地出手，投篮稳稳命中！
“叮！”
“【陀螺平衡仪】熟练度+1”
“【陀螺平衡仪】熟练度+1”
“【破旧的妖刀】熟练度+1”
兰卡斯特很会感知苏易地肌肉状态，他不断地调整自己的对抗强度，来帮助苏易获得最佳的训练效果
在系统单打练习效率的加成下，自己的这两个技能肉眼可见的获得熟练度的提高
唰、唰、唰、铛、唰！
半个小时之后，苏易在对抗下的投篮练习始终保持着不错的命中率
兰卡斯特满意地拍了拍手，道：“你的基本功环节做得很好了，我们可以尝试一些进阶地东西”
苏易点了点头，表示自己已经做好了准备
随后兰卡斯特把发球机推了过来，调整好了角度，说道：“尝试着进行空中接力，这有助于你在空中提升自己的球感”
嗖~轰！
发球机发了一个高射炮，苏易尽力寻找好落点，空接进行扣篮尝试
用腰腹力量，在空中做好调整，极限距离伸出长臂，用大手包住篮球尝试空接灌篮
铛！
篮球被砸在了篮脖子上
因为发球机的速度要比平常人发的速度快
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