不能再针对瞬间爆发多动手脚了其实早几年前他就尝试过，当时的情况也造成了不小的损伤
最近这一年，通过强化了体能素质，他又尝试着推进了一些，但他也感觉到了，又到了差不多的一个极限有些先天机体上的东西，靠体质的强化也只能是稍微的缓和下关节和肌腱爆发受力上会增强些，但关节和肌腱本身，不是想怎样就能怎样的
“嗯，我建议，可以考虑给小陈增肌1.5-2公斤，以腰、背为主，股四头和小腿三头肌为辅，用三到四个月时间逐步来调整完成，过程中逐步适应力量和步距的调整，他的速耐支持也需要多下点功夫……
还有空间就可以再释放一些，每次的释放提升，都要适应着一步步来，不激进也不盲目……训练计划如何去做，你是主管教练，自己把握就行
今年的比赛不少，有些国际赛事的邀请已经过来了，小陈的也有不少，到时候你可以多带着他以赛代练的磨合，调整过程中的成绩，不重要……”
“好，我知道”
“不过……老孟，随着小陈的体能训练一步步走下去，他以后提升的进度可能会越来越慢，甚至不用专业检测都很难看的出来所以，你和小陈都要能耐的住……”
“放心，林指导，我和小陈都已经有心理准备了，在往常马上25岁都是逐渐走下坡路准备着退役了现在能有这样，还有什么耐不住的！”
孟少强很坚定，陈建海想着要走进08年的奥运赛场，他也想，这样在家门口展示的奥运盛会，大多运动员一辈子都碰不上他们能有机会，怎么会不坚持下来
“说下何俊的问题，老陈，何俊的情况适合跑200米和400米，我看你最近的训练也是有意识的在向这些方面调整队里和我都同意你的想法，就我个人看，短程爆发上，何俊的机体受耐要稍微差些在200米和400米上，何俊的潜力要大一些……”
孟少强的事说完，没有客套寒暄，林幕又开始了下一个陈醒提出的要给何俊改下专项的事
他很明白陈醒和何俊的想法，在百米上面，何俊的竞争力和其他人比起来，真的不大，他的机体情况支持不了更短距离的强力爆发以前10秒4，10秒3那样的水平爆发倒是没问题，但再想更爆发些，脚踝、肌腱，甚至膝关节，都将有很大影响
转成更长距离的项目，可以规避下弱点，何俊的绝对速度不算差，弯道技术也不错，有体能训练不断强化，再加大速耐的训练，调整下速度节奏，应该能跑的不错
陈醒认真的点点头后，有些欲言又止
他不担心林幕会不答应，他都能看出来的问题，林指导不会看不出来，改的方向肯定是没错的就是，他对于400米的训练上，心里不太有底
“这样，要