道，马修斯·比努，印度；
第八道，安顿·加尔金，俄罗斯；
……
“onyourmarks.”
在介绍完运动员信息之后，通用的国际口令声开始响起
随着裁判的口令八名选手走上了各自的起跑赛道
起跑线前，林幕轻轻地吐了口气，他的呼吸也变的越来越平缓
自从确定了以运动员的经历增强教练底蕴的决定以来，他越来越能控制在场边和场中时的不同情绪
近两年的教练生涯养成的冷静观察习惯，百科里所有融会而来的运动员信息和前身的身体记忆，综合下来后，使得他在任何嘈杂喧闹的环境中都能迅速的进入到平静、专注的状态中
“心无旁骛的跑一次吧，这次没有试验，也该是检验一下近一年的训练成果了！”
俯身低头，双脚落在起跑器上，身体的力量瞬间崩起，接着又稍微松弛活跃肌肉和力量的反应传输，一直教导弟子们所做的，他事无巨细的做了一遍
完成了所有的起跑准备，现在只等待着发令员的口令和起跑枪声
&！”
发令员准备的声音响起，所有选手起身做出起跑姿势
体育场内，安静异常，短短的两三秒时间宛如暴风雨来前的平静只等着……
“砰！”
比赛的枪声响起
条件反射一般的起跑反应，哪怕是在明确听到枪响声后才起跑，林幕也对自己这一跑的反应比较满意，教导运动员们的东西，他从来都是身体力行
他的比赛不多，但只要上了跑道，哪怕是在训练场中他都始终保持着严谨和规范
以学为师，以身为范！
不论是做为运动员还是教练员，他都认为，首先必须让弟子和后辈们，能看到一个对于训练和比赛的态度
专注于训练，专注于比赛！起跑的这一步自然十分重要，尤为值得重视！
虽然一般情况下，400米跑对于起跑的要求并不算太高，毕竟有这么长的距离，有节奏和起速上的控制，差一点两点似乎影响不大
但真正的说法却完全不能只单单用相差的零点零几秒来算的比别人领先0.1秒出发，并不是说整个一跑下来就可以比别人提前0.1秒，或许更多都有可能相反，差个0.1也不意味着就会慢0.1到达终点，也许会更慢！
关键还在于一个节奏，短跑是节奏和速度的运动，运动员的训练和比赛，必然会有一个磨合最佳节奏的过程反应，再连接起速，再持续途中，整个过程，也必然会有运动员一个最适应、最舒服的节奏存在
通常情况下，在短跑项目中，不论是哪一位，他调整的出发点也必然是以快反应为主的，林幕的情况，自然也不例外
有快的反应连接着起跑，他很顺畅的就完成从静到动的转变
枪声响起伊始，如同林幕一样，其他选手也同样是瞬间冲了出