小孩做了了解
一切的信息很容易获得，林幕带他们时也从没藏着，前后包括比赛时间一共20几天半决赛他看了，那个小孩整个绝对速度上不算差，但是起速慢，弯道的技术协调上似乎有欠缺xindd。cc400米改的200米，体能和速耐上倒不是问题，可以应该支持他比较长时间的爆发最后成绩21秒19，不好不坏，他有些拿不准，不过想想如果何俊能跑出正常水平，靠前期的优势还是有机会很大的
比赛开始后，一切也如他所预料，150米过去，何俊保持第一，差距还有不少
但同样也有意外，在他目光所及处，那个小孩的起跑依然较慢，但是起速的距离比起半决赛似乎短了，那一刻他惊诧的同时，让他不自觉的就想起了林幕，想起了曾经的杨祖耀似乎杨祖耀在跟了林幕后就是这样一次次的突破着过来的！难道杨祖耀那样的训练和进步真的可以批量复制了？
在他惊诧间，那个小孩用他更早一步加起来的绝对速度和良好的体能追上了一个个选手速度似乎完全不曾衰减！
眼看距离终点线已经不到三十米的时候，他终于超过了何俊，李教练知道，这个冠军没了！
似乎，我真的需要走出一步了！林幕，核心力量训练法，绕不开的命题啊！
李教练闭上眼睛轻轻的呼出了一口气！
……
跑道上，
视线里那团蓝色呼啸而过，依然那么迅猛，何俊的心顿时深深的在往下沉
二十五米、二十米、十五米、十米……
朱昆牙齿紧紧咬着，面孔狰狞扭曲，他已经拿出了全部力量他仿佛能感受到心底深处在一次次呼喊着让他停下来，因为他控制起来已经越来越勉强
超过了六道，超过了四道，现在又超过了五道何俊，终点只在咫尺，或许放松下来，依然可以夺冠！但是，只有这点距离了啊！
难道这就是林教练和杨哥说的，要战胜自己，超越自己？哪怕不为冠军，也必须要顽强的战胜自己！
胡林山说过，他感受的是教练们说的是超越！这就是超越吧？！
冲……
低头、倾身、压线！
朱昆用并不协调的身躯，突进间完成了最后的冲线动作！
眼前有些星星闪动，身形也有些跌跌撞撞，但慢跑中的朱昆笑的很开心，一股发自内心的舒畅油然而生！
而与此同时，计时牌上清晰的显示出这一组决赛的冠军成绩
“20秒97！”
终点附近，
被组委会严格约束在一个狭窄区域的媒体记者，呼啦啦的冲了出来，瞬间将那个依然带着满足笑容的青年包围
几秒后，
贺龙体育场的大屏幕上，男子200米决赛的所有选手成绩也全部打出；
1.第三道，朱昆，庐州，成绩20秒97；
2.第五道，何俊，渝城渝中，成绩21