区有影响，他的核心稳定性训练要着重加强，今天再加两组……
第二棒，胡林山前面的加速还是稍微不够充分，力量反应训练要继续加强……起跑步点选择上再提前半步，后伸手时手臂伸展角度再降低几度……
第三棒，叶华……虽然他的弯道技术和力量结合有些不稳了，但力量加强不能停，他的协调很好……
第四棒，朱昆的第一期完成的不错，明天开始，基础核心训练降低两组，专项核心加两组，加上肢训练计划和臀肌、股侧肌锻炼……交接起跑时，步点延后半步……”
一条一条的，林幕根据每个人的进步快慢给出了新的个人训练安排和接力配合的安排三位临时助理教练都用心的听着，努力的把细节记下来这是他们接下来要干的工作了事实证明训练是有效果的
组合情况是林幕早定下的，他们也不知道当时定的时候林幕的原则，不过现在看起来都还不错只是因为各运动员间的进步幅度的方向和速度稍有不同，这些交接时的调整显得频繁了些
起初林幕还是自己全盘来，后来有着各自原因的三位教练积极的加了进来后，开始分担了林幕的工作这也使得林幕稍微轻松了些
接力配合，需要的理想状态就是两名交接选手在相对高速下的完美配合考验了交接棒的两名队员的默契程度，这个不是短时间可以培养出来的，那么只能先从递手、接棒的固定开始了
离城运会的预选赛越来越近，训练上几乎是分秒必争，三位教练各自记下了内容，再一次询问了些细节后，开始了他们下一步工作的准备！
……
另一边，刚刚跑完了一组接力赛的四名运动员加上替补的范少斌正站在一块休息而围在他们身边的几位理疗师则是不时的给他们这里捏捏，那里放松放松
几位理疗师已经习惯了这样站着跟人屁股后面追着给人舒缓肌肉的情况了，最多也就是半躺，这在以前实在难以想象按照以前的情况，都是运动员结束训练后去理疗室，可能有时候还需要用上些检测机器的辅助
但现在要时时跟踪，还有那位林指导的吩咐，他们只能这么干要知道，人躺下来放松身体跟站着时那完全是不一样的特别是有的小子还动来动去
“我说小胡，你这腿别老崩着，还动啊动的每次到你都是最费劲……”武师傅终于是忍不住吼了
武师傅的“怒”吼，惹的旁边的几位是一阵嬉笑
“抱歉，抱歉，以前没享受过这待遇，这不是不适应嘛嘿嘿！”胡林山有些不好意思的挠挠头，他以前不是没接受过理疗服务，只是没这么有人给用心着处理就是了特别是，还有经常有师傅“跪”在他面前按腿，他多少有些不适应
稍微的放松了下身体，配合着武师傅后，小小少年少有的