之中的第一部内功心法
孙无忧站在窗前，百思不得其解而此时，今天的第三位客人终于到来了
“无忧，我是你方姑母，你还没有睡下吧？”
孙无忧扣到方柔到来，立即喜形于心，连忙打开房门，希望能借对方之口，解答自己的心中疑问可还等孙无忧开口，进到房间之中的方柔已然率先说道：“无忧，我听说你们最近开始学习心法了，进展如何？”
孙无忧连忙道：“我正想问……”
方柔神秘兮兮地四下看看，这次从身上拿出一只药瓶，随即轻声嘱咐道：“听我说，前两天为你疗伤的时候，我发现了你身体的异常，至于究竟为何如此，姑母我一时不太明白，还需要向苍内的几位老字辈长老请求，才能得出结果接下来的一段时间，你必须每天按时服药，这样才能保证你能顺利催动内功心法，进行修炼好了，这件事情你先不要和别人说，等我想到真正的解决办法之后就没有问题了我先回去，你休息吧！”
行色匆匆的方柔，再次确认了一下院中并无旁人，这才挺身离开房间孙无忧看着手里的药瓶，忽然觉得有些古怪，但也不好太过解读方柔的行为，这才将东西东西，并把房门重新关了起来
“孙无忧，你还敢来，昨天一整天你跑到哪里偷懒了，去，给我去爬纵云梯两次之后，再来上课”
如孙无忧意料的一样，周瑶对于他的“旷课”行为，十分恼火而经过这几天的修炼，其它几位师兄的内功心法已经颇具雏形，虽然还未完全掌握，但最起码的吐纳方法都已熟知孙无忧无奈地带到纵云梯前，忽然想起昨夜交待的话，便将药瓶里的丹药拿出一颗自己服下，然后便开始向上攀爬