活运用，师弟你还是学《混元功》吧！”
而后岳不群开始向徐达讲解《混元功》
“要学《混元功》先要学《混元掌》
《混元掌》虽是掌法，却是修习内功之用自来各家各派修炼内功，都讲究呼吸吐纳，打坐练气，而《混元功》却别具蹊径，自外而内，于掌法中修习内劲这门功夫虽然费时甚久，见效极慢，但修习时既无走火入魔之虞，练成后又是威力奇大
因内外同修，临敌时一招一式之中，皆自然而有内劲相附，能于不着意间制胜克敌待得“混元功”大成，那更是无往不利、无坚不摧了不比《紫霞神功》差”
徐达听岳不群解释，发现这《混元功》和自己的《易筋锻骨决》有点相像，只是徐达的《易筋锻骨决》只能锻体练功，却没有招式运行的心法，战斗上不如《混元功》
徐达问岳不群道“师兄也是学习的《混元功》？”
岳不群摇头道“不是，我学习的是《朝阳功》这种内功是《紫霞神功》的基础功法”
徐达道“那这样师兄也教不了我多少了，你还是把秘籍交给我吧，我自己来学习，有什么看不懂的地方，我在请教师傅”
岳不群也没有多说，拿出《混元功》的秘籍交给徐达说道“背熟之后交给师傅”
这也是没有办法的事情，现在华山派只有宁清林一个高手，武功秘籍自然不能方在藏经阁这类的地方，现在华山派的秘籍都是宁清林贴身保管
徐达仔细观看了《混元功》的秘籍，发现《混元功》修炼出来的内气凝练，真气运行于四肢百骸可以大幅度的提升进攻，真气透体而出凝聚在体表提升防御力，这些都不是《华山内功》可以比的
当然对于温养身体《混元功》就不如《华山内功》了，毕竟你把太多的内气用在进攻上，对于温养身体的内气就少了，更不要说《混元功》对于温养身体的效率还不如《华山内功》
这样一想徐达觉得还是不换内功，继续修炼《华山内功》但是却可以借鉴《混元功》的一些内功运行的路线，提升自己的实力
徐达把自己的想法和宁清林说了，他也赞同徐达深打根基的做法但让他没有想到的是第二天，徐达又找到他，想来观看其他秘籍，说什么要提升武学见识
偏偏宁清林在徐达贡献出寒玉床的时候就说了，徐达以后想学什么武功都可以
于是除了《紫霞神功》，其他的内功秘籍宁清林都交给了徐达，并嘱咐他要看管好
徐达发现这些内功还真是出来凑数的《浑天气功》和《混元功》效果差不多，只是《浑天气功》更加重视内功的凝练，内功护体的效果更加好，修炼到大成可以形成护体真气
《长春功》，《五气朝元功》算是疗伤神功，养生和治疗伤势最强，但相对而言，用来战斗就太差