折射进屋内，照在床上，照的人暖洋洋的懒散
徐婉宁伸了个懒腰，又做了几个瑜伽动作，这才慢吞吞地起床
今天早上没有别的安排，也就是教林荃炒瓜子和做爆米花，所以起晚一点没什么事儿
屋外，松寒已经结束了他的十圈
“不要突然停下来，慢慢的，否则你的身体因为惯性，很容易摔倒”
松寒听着林安的话，慢慢降低速度，但还是一屁股墩儿坐在了地上，
他的汗水，已经将他身上的衣衫全部打湿了
戴伟倒了一杯凉白开递给松寒，蹲在他身边：“小小男子汉，你今天的表现很棒”
“姑父，我已经累到不想说话了，您别跟我说话”
“好好好，姑父不跟你说话，你好好地休息”
接下来，锦初和初念初林也陆陆续续地停了下来
林母虽说一直在厨房准备早饭，但其实注意力却放在院子里
见孩子们总算结束了跑步，她急忙冲了出来，左右手分别将锦初和初念扶住
“我的乖乖，你们还好吗？”
“水……我要喝水……”
林荃急忙将刚倒好的水递给她们
几人坐着休息了好一会儿，才感觉没那么疲惫了
“还好吗？”林安问道
锦初将头摇成了拨浪鼓：“不好，我感觉我一点都不好”
“那还要继续练习格斗术吗？”
“要，我必须要练！”锦初扯着大嗓门儿，似乎只有这样，才能展示出自己的态度
其他三个人的声音虽然没有锦初大，但点头的速度可一点都不慢
“很好，你们的表现出乎我的意料先喝点水，休息十分钟，十分钟后，我开始带着你们练习”
“林安！”林母在原地跺脚：“你刚让他们跑了十圈，就不知道让他们好好休息休息？他们还是小孩子，你别用大人的标准来要求他们啊！”
“妈，我知道，我心里有数”
“知道你还……”
“妈，妈，您锅里煮着什么东西？好像快焦了！”
“哎哟，我给阿宁煎的饼子，我得去看看”
十分钟后，在戴伟的提醒下，四个孩子掐着点儿站起身，依照高矮胖瘦站成了一排
“现在开始，你们注意看我的动作”
其实，林安今天并没有教他们正式的动作，而是跑步过后的拉伸
动作也都是最基础的那一套
孩子们做的都算标准
一整套下来，二十分钟过去了，孩子们的疲惫感也减轻了不少
“行了，今天就先到这里你们先去吃早饭，吃完早饭就依次去洗澡，然后去上学”
“知道了爸爸”
“知道了舅舅”
吃早饭的时候，徐婉宁已经从卧室出来了，看四个孩子的衣服都湿透了，便问道：“今天感觉怎么样？能不能坚持下来？”
“能！”四小只异口同声
“真棒，果然我家孩子就是最棒的你们可得好好练，我等着你们以后保护我”
一顿饭，除了林母有些生