”清者，浊之源，动者，静之基；人能常清静，天地悉皆归。”几番经文诵读，揣摩完毕，大日金乌已经跃出天际。
洛风回家，起火做饭，目送元元去学堂。
此刻，开始在院中揣摩罗汉拳，从拳法，血肉，站桩，呼吸
中午时分，一张一弛，休息一个时辰。
烧火，做饭，沐浴，午睡。
下午，二点钟准时起身，继续练习罗汉拳，从一招，两招，三招，至一连套，不断调整，不断适应。
傍晚，接元元回家，谈心，教学。
夜晚，沐浴净身，盘坐床上心中默念黄庭经。
“老君闲居作七言，解说身形及诸神，上有黄庭下关元，后有幽阙前命门。”
“呼吸庐间入丹田，玉池清水灌灵根，审能修之可长存，黄庭中人衣朱衣。”一日，一旬，一月，一季，一年，二年，三年；
洛风依旧过着，晨诵清净，夜念黄庭，日常揣摩罗汉拳谱的日子。
不动不摇，稳如泰山。
忽然，一日下午，洛风心神一动，身体上传来噼里啪啦的雷霆之声。
长吐一口污浊之气，依旧不够。
洛风连续咳嗽几声，五脏六腑震动，咳出几口黑痰，诸多污血。
腥臭难闻，更有几粒细沙般大小的凝结物。
呕吐之后，随之而来的是神清气爽的感觉。
洛风自嘲一声：“都是添加剂混合的有害物质，难怪把握不住先天祖炁。”
历代成仙做祖的祖师，圣贤，都重视身体修行。
道门有清净琉璃仙体，佛门有六丈如来金身。
吕祖曾言：但修祖性不修丹，万劫阴灵难入圣。
身体与灵魂，都是修行根本。
初步把握罗汉拳之后，洛风一如既往活动，一直到第二日。
停止罗汉拳的修炼，开始解决真气拥堵问题。
天地是大宇宙，人体是小宇宙。
黄河决堤自古以来就算大灾祸。
但，若能控制住流向，可以改造出万亩良田，孕育数百万黎明百姓。
天道无常，不为尧存，不为桀亡。
万事皆有度，此约分寸。
拿捏好分寸，即可制天命而用之。
洛风体内也有一条黄河。
乃是多年修行积累，迟迟不