强的训练强度，让的身体在短短十天的时间里就减重三公斤，不过李牧能感觉到自己的肌肉越发紧实，体力也比以前强出不少，运动的效果初显，让开始对运动更加热衷
在薛剑锋看来，李牧好像有些拔苗助长了，跟李牧说，器械不一定是每天都要练的，因为高强度练习容易造成肌肉和韧带损伤，所以要合理控制时间，每周三到五个小时左右的器械就足够了，太多反而有害身体健康
李牧听完就换了个套路，隔一天上一次器械，不上器械的时候就跑步和蹬动感车，至于游泳是一直都没有落下，因为游泳对来说，反而有助于训练之后的放松
这天正好周六，傍晚游泳馆的人比往常多出不少，学校的游泳馆一共就五条泳道，其中四条都是人挤人，而且从们的泳衣就能看出多数都不会游泳，大部分人都穿着休闲款式的泳衣，甚至有女生穿的泳衣一看就是去沙滩玩时才穿的款式，而且很少有人会戴泳帽和泳镜，一看就是来玩的
眼下也只有最右边的快速道人稍微少一点，再加上这条道上的人游起来的速度稍快一些，还算松快，李牧便在这条道上以自由泳的泳姿来回的游着
这时，游泳馆里忽然响起了一阵阵的口哨声，等李牧游到泳池边、正准备转身的时候，眼前忽然伸来一只白皙的脚丫子，那脚丫子就悬在自己脑袋的正前方，眼看就要撞上去，李牧急忙翻身起来，抬头一看，一个身穿速比涛连体泳衣的女人正坐在泳池边摇晃着一只脚丫子，满脸笑意的看着自己
“赵子秋？”
虽说赵子秋戴着泳帽，长发盘在里面，看起来有些眼生，但李牧还是认出了她，赵子秋的五官给了60%的线索，剩下的40%，分别来自于她细长白嫩的大长腿，以及在泳衣里压根就藏不住的波涛汹涌
赵子秋见李牧竟然认出了自己，嘻笑一声：“好久不见啊”
李牧点了点头，好奇问道：“怎么跑们学校游泳来了？”
赵子秋歪头看着李牧，抿嘴笑笑，得意的翻了翻眼却没说话，不过这一系列表情却是风情十足，虽说她也才十九岁的年纪，但魅力却丝毫不逊色任何二十四五岁的成熟女性，一个眼神，竟然把内心沧桑的李牧撩得有些悸动
倒不是缺乏自控能力，而是自己在水里、仰头看着这样的赵子秋，实在是难以保持定力
赵子秋的五官本就漂亮精致，戴上泳帽，更是把五官毫无遮挡与修饰的展示出来，本来就无可挑剔，再加上白皙无暇的皮肤，就更显完美了
但是，女人穿着泳衣的时候，最重要的还是身材，偏偏赵子秋的身材比她的长相还要好
这女人今天穿的泳衣也很考究，底色为黑色，从左肩开始到右侧腰部为分界线，上半部分的带着紫色与青蓝色的花朵