取巧你的控制，都是主动刻意，无法化作本能，心念一动力达全身而且你的肉身素质，又在‘毒料理’刺激下不断累积，基础的提升，在彻底领悟‘暗劲’前，控制力反而不断下滑”
白浪对比自身情况，认真点头：“那该如何解决？”
“被动挨揍太慢了，横炼体系是‘外家’路子，大成后获得‘被动属性增强’那是一种你已经做到了，却不知到怎么控制，时时刻刻却能保持维持但想要抱丹，必须主动控制身体的力道变化，一但领悟，达到过那个境界，便‘一点就透’，像是骑自行车一样，无论多久再也忘不了，想要使用就能做到”卫星萝莉费力的解释，白浪点点头，表示明白
“所以你要做的就是刷人桩……练习听劲，在主动吊打中感知力的变化而不是在被殴打中获得感悟”
‘刷人桩’是一种修炼捷径，闭门造车进步缓慢，而与人交手，尤其对拥有反抗之力，却略逊一筹的肉桩，进行一遍遍的殴打，往往能在反复实践中，体味那种只可意会不可言传的意境，最终听劲大成，宛如学会骑自行车一样
不过这种行为有伤天和，为人诟病往往以几十上百人的重伤、内伤、暗伤、折寿、甚至内出血而亡为代价，成就一个人很少有人会去尝试，并且会受到道德舆论的谴责
不过罗格营地显然不同，白浪拿督军刷桩，简直替天行道，无量功德制造机而督军们的反抗，回击，又成为‘金钟罩’必要环节
于是他接受了小萝莉的建议，在殴打中进步，在被打中变强
每天早晨有妹子陪伴解剖陶冶情操，中午日啖一只沉沦魔，下午热血斗殴，在被打中攒怒气，在毒打中念头通达……这种生活简直完美！