了，魏神莹也起床，开始晨练。
“爷爷，看好了。”
院子里，魏神莹舞动长枪，风声呼啸，虎虎生威。
魏蕴则坐在屋檐下，笑呵呵的看着，时不时为自家孙女叫好。
魏蕴年轻的时候也是参过军，打过仗的，最是看不起那些柔柔弱弱的娘娘腔，看着自家孙女如今一杆长枪舞的这么威风，比男子还要强上无数遍，自是无比的高兴。
一套枪法打完，魏神莹浑身都出了一层薄汗，才收枪。
对于魏神莹练枪的事情，家里人已经见怪不怪了，开始还疑惑，但是魏神莹一番瞎扯糊弄了过去，再加上魏爷爷的支持，便没有人过问了。
“爷爷，爷爷，我教你一种呼吸法，可以强身健体，这是我在电视上和军队专家学的，说是现代军队必备呼吸法，我也是练了之后才这么大力气的。”魏神莹来到外公身边，笑着说道。
“现代军队必备呼吸法？”身为老军人的魏蕴一听这个就来兴趣了。
自家孙女手上的长枪他也试过，非常沉，怕是他年轻的时候才能舞起来，现在是不行了。
但是这么重的东西，在自家孙女手里，就轻的和没有一样。
竟然是因为这呼吸法？
魏神莹一看外公神色，就知道外公感兴趣了，当即坐在外公身边，开始诉说起呼吸法的要点起来，魏神莹教给外公的是凝气三篇。
神魔炼体的话，外公虽然身体恢复了，但是年事已高，气血亏损，直接修炼神魔炼体根本无法入门。
先修炼凝气三篇，入门洗净伐髓之后，再修炼神魔炼体之法，才是正途。
说起来，她自己现在都还没开始修炼神魔炼体之法呢，自从回来之后，一直在忙事情。
纯阳金光体到现在还没有开始修炼。
魏神莹一边说着，魏蕴也认真的听着。
只是，这越听，他怎么就越感觉这呼吸法不像是军队里的，反而是像道观里的？
不过看着自家孙女兴致勃勃的样子，魏蕴也还是认真的听了下去。
待到讲述完毕，魏神莹赶快贴心的从屋里拿出一个垫子放到地上，“爷爷，你试试。”
孙女连垫子都拿出来了，魏蕴也不好拒绝，起身，坐到垫子之上，按照魏神莹所说的摆出五心朝天的姿势。
如今他身体恢复了，动作也还算利索，摆出这种姿势并不吃力。
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