给叶凡的，叶凡又教会姐姐。
说是能够增强人体的各项素质，还能够延缓人体衰老，
是每一位道家的必修之课，也是其他武学的基础。
有没有这么神，叶凡不知道，不过他练了这么多年，下盘也确实相当稳固。
甚至还能够通过脚趾带动全身的肌肉群，一拳击出，能够带动全身力量。
这门桩法还有个好处，那就是保持身材效果那叫一個赞，每天半个小时桩，顶得上游泳两个小时。
就是有些费药材，头一年练习，得配合药浴！
至于刘艺菲，在跟严肃的虎妈刘小丽学完舞蹈基础后，此时正在一招一式认真的打着五步拳呢。
那是最基本的拳法，一般小孩到武馆习武，师父都会先教一套五步拳。它包含了最基本的拳法和步法，用来启蒙是最合适不过了。
叶凡自己练完，也在边上看着指导。
刘艺菲也从第一式打到第九式，又从第九式打到第一式，
反复着来，还拆散了打，招式也标准到极点。
他看了也是点点头，这种熟练程度起码在他不在的时候，也没有懈怠。
这可是很难得的，毕竟一套五步拳，来来回回就那么几个套路，
能坚持下来，没有一定的心性是做不到的。
见到如此，他也在思考要不要再教一些，
起码道家长春功这门道家基础桩功是可以提上日程了。
嗯，还得找一套适合她的武学，这点到不难，毕竟自己从小就是学习百家之长。
其中适合女子的武学套路就有不少，
比如白鹤拳，咏春拳都是适合女子修习的武学套路。
咏春拳还是李小龙的师兄黄涥梁教他的，
这次回香江，还得找个时间去拜访拜访香江的武林门派，怎么说也是教过一招半式，也是半个师父。
还有形意太极八卦，也是不错的选择。
特别是家传形意拳，又称行意拳、心意拳、心意六合拳，中国传统武术，
与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳。
打法多直行直进，与八卦之横走，太极之中定有显著之差别．
形意拳之短打直进用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快．
走亦打，打亦走．如黄河之决堤，若是教给这丫头，耍起来不要太飒。
……
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