停的在陶小桃身边让她注意呼吸，注意节奏，继续加速。陶小桃跑了四公里多一些就体力不支坐在地上喘着粗气。
孟然拽着她的后脖领把她拽了起来说：“还没到五公里呢！继续！快点！”陶小桃咬着牙坚持着跑完了五公里，双手支着膝盖弯着腰喘着粗气。孟然看她这个样子很是失望，说：“还未来的女特种兵呢，这就不行了？格斗式准备！”
陶小桃疲惫的直起腰来，做好格斗准备，声音飘忽的哈了一声。
“气势呢？！给我大声吼出来！哈！”孟然做了格斗式准备，大哈一声，气势十足。陶小桃赶紧跟孟然说：“孟然，你小点声，别让他们听见了！”孟然瞪了她一眼说：“丢脸不可怕，可怕的是你自己不努力！格斗式准备！”陶小桃被孟然说的心里冒出了一股无名火，她大喊一声，做好了格斗式准备。孟然冷哼一声说：“现在全力向我进攻！”
陶小桃快步跑过来，挥拳打向孟然。孟然一边躲闪，一边用语言刺激她说：“出拳软绵绵的，气势呢！速度...力量...腰马合一...动作不标准...再来！”本来就有些体力不支的陶小桃很快就用掉了所有的力气，孟然躲过她的拳头，弹了她一个脑瓜崩说：“行了，休息休息吧。”陶小桃捂着额头被孟然弹的地方，跟孟然到旁边找了个地方坐下。
孟然冲节目组伸出手，说了声水，副导演扔过来了两瓶矿泉水。孟然稳稳的接住，拧开瓶盖递给陶小桃一瓶，自己拧开一瓶喝了两口，跟陶小桃说：“你的体能不行、耐力不够、力量不足、速度不快，还有一些别的我就不说了，这四样你都不及格，还怎么去做女特种兵？”陶小桃喝了水，不好意思的说：“所以我现在正在努力啊。”
“那你需要练的可多了。”孟然起身活动了一下说：“体能和耐力就多练，力量不足就加一些器械训练，速度不快就跑步的时候身上加沙袋。想都不用想你投弹和射击也就是个及格边缘。还有，格斗出拳的时候，腰部一定要用力。让你打别人可以，别人打你你还能是这种反应吗？这段时间我晚上带你训练，等这个节目结束后，你每天都要跟男兵一起训练，男兵负重多少，你就负重多少。男兵跑多远你就跑多远。连男兵的标准都达不到，那你还是趁早放弃吧。”
陶小桃歇的差不多了，最主要的是被孟然损的差不多了，面子上多少有些挂不住，赶紧起来做好格斗式准备，跟孟然说了声再来，挥拳打向孟然。嗯...不错，速度和力量较之前还是好了一些，不过还是没法入孟然的