以也教了王大春、姚楠、曾金他们三人，一些基本的内家拳法入门基础虽然还没有教【闭毛孔】、【推脊柱】这种真正的精髓，但【扎马步】的技巧和秘诀却是已经教过了或许有人会觉得很奇怪扎马步？这玩意儿不是有脚就会的吗！怎么还用教？还用技巧和秘诀？其实不是！扎马步，有两个核心——【扎出活马】和【凌空虚顶】——如果没有这两个核心的技巧，扎再多马步也没用说不定反而会把腿部肌肉给弄伤，或者站成腰肌劳损什么的所谓扎出一匹活马来，就是说扎马步的时候，脚掌和腿并不是完全不动的需要一紧一弛十根脚趾头一用力蜷缩抓地，带动小腿肌肉瞬间绷紧，力量通过肌肉传递到大腿、腰腹整个人一下子就挺立起来了然后脚趾头一松，通过小腿、大腿、腰腹的肌肉，整个人自然也就跟着松弛了下去如此一紧一松，一挺一放，整个人的身体和肌肉，就会有肉眼不可见的微弱起伏状态！就像是人在骑马的时候一样纵马奔腾时，人在马背上，就是一起一伏而扎马步的核心，就是要扎出活马来——模拟的就是人在马背上的状态！只有这样，才能真正的强身健体，才能出真功夫但是！人骑马的时候，在高速和起伏的状态下，容易脑袋发晕、恶心、反胃这个时候，需要放眼远眺看看前方开阔的山川河流，吹着凉爽的风就能缓解所以扎马步的时候，所谓要【凌空虚顶】——话很玄乎和文绉绉，说白了就是你脑袋里得努力想象自己站在高处，远眺壮阔的天地自然，心情开阔豪迈如此，才能避免扎马步的时候头晕反胃呕吐只要能够做到这两点，坚持扎马步两个月，体能和反应力、耐力都会有很大的提高哪怕不需具体的武术招式，也比一般的什么格斗、搏击厉害很多这就是内家拳的精妙之处！也正是靠着这些个秘诀，武术才从本来只是古代杂门中地位较低的一脉，在两百年前异军突起！甚至在清末民初时被称之为【国术】了当然，就算知道这两点，实际扎马步也非常的难……毕竟通过脚趾头的松紧控制肌肉，需要不断调整这就是需要一个真正懂的师父，在一边不断地纠正姿势，调整发力而至于【凌空虚顶】的想象，就更纯粹是精神和心理层面的东西谁也帮不了你！连我师父都做不到，全靠自己用以前练武的话来说，就是“全靠悟性”咯半年之前，我开始教这三个家伙扎马步的秘诀万万没想到，悟性最高的居然是姚楠这个女生！然后才是王大春，最后是曾金谁能想到看上去斯文柔弱，娇滴滴的校花姚楠其实现在劲儿已经不比王大春小多少了……言归正传却说王大春问我听见校长和李警官的对话是什么，我也就没有保留的跟他们说了“王鑫