马刺那防守策略，急停中投成为重点练习内容，接球三分也多练，毕竟马刺喜欢在高位执行人盯人防守，以及遇到低位身体劣势包夹轮转，很容易出三分机会。
投篮练到十点，开始看录像。
先是全队合看讲解，然后个人专看对位人和对位位置，牢记个人和团队怎么打。
看完录像继续训练，苏洋临时调配阵容，让亨特+阿里纳斯+普林斯+马绍尔+丹皮尔模仿马刺的阵容和打法，对阵比卢普斯+理查德森+贾米森+墨菲+大姚。
力求效果逼真。
随着哨声吹响，练习开打。
苏洋同步开训，精神压力给拉满。
“防守要凶一点！
别tm磨磨唧唧像是维密的走秀模特，是不是担心你们的小裤衩子掉下来？”
“沟通！所有人保持沟通！
别tm以为防守是个人的事情，乔丹也需要罗德曼告诉他背后有掩护！”
“阅读和反应！
即便手里没球也要充分观察，争取利用对手每一个漏洞，主动创造机会！”
各种呐喊，只为让训练赛的强度达到真正比赛的80%左右，更加高效地获得提升，也避免赛季首战不适应比赛强度，宁愿多高强度比赛并安排轮休，也别普普通通。
一天训练搞完，苏洋按照球队安排和联盟规定接受随队记者的采访。
谈到espn预测38胜44负，
笑道：“这就是espn比nbc做得好的地方，他们刚开始转播比赛就能搞出这种讨论性极高的话题，但他们会像当初看扁里弗斯带领的魔术联盟垫底那样惨遭打脸。
我们会保持70%的胜率，拿到至少58个胜场，然后希望球迷意识到espn只有半个懂球的人，以后就把espn的篮球分析当做搞笑节目去看，我懒得每次回他们。”
接着又谈到赛程难度可能7连败开局，
认真地说：“这确有可能，我们前七场比赛都要对阵季后赛强队，我们又是全新阵容缺乏磨合，即便获胜也很难有大胜，但相对而言，我们谁都能打也可能七连胜。”
最后问题谈到首个对手马刺，没什么特殊看法，有机会想跟邓肯讨论汽车改装。
采访结束返回办公室，队医前敲门进来报告，说给大前锋马绍尔肌肉放松时，发现膝盖有点肿胀，受伤风险比较大，建议暂停高强度训练和比赛，观察一周时