苏凡在造化玉碟中，拔了人形何首乌的一条根出来。
三叔可是挚爱亲朋，对苏凡一家有大恩，苏凡不可能亏待他。
这可是成了精的野生人形何首乌，哪怕是一条根，也能让三叔恢复到二十多岁时的雄光。
男人在一个家庭中，需要承担的压力太多。
年纪上来后，那方面的能力会逐渐退化。
这是很正常的事。
很多人不愿意承认，其实很没有必要。
你只有正视了自己这个问题，才能做出针对性的治疗。
你哪怕每天坚持提肛运动，都能提升自己的战斗力。
所谓提肛运动，通常是向上收紧提肛肌，保持两到三秒的时间，然后放松准备，两三秒之后再做第二次的收缩活动。
用一个最通俗的说法，就相当于你蹲大号时，夹断粑粑的方式，就叫做提肛运动。
每天坚持30到50次，坚持三个月，就会有奇效。
不只是男人，女人坚持提肛运动，对某处健康也有很大的作用。
苏凡用圣水，熬了一杯中药给苏建家喝了。
不到一分钟，苏建家就感觉全身发热。
低头一看，好家伙，这么快就有作用了。
这强度，比他年轻巅峰还要强。
想起还在家里抱怨的美娇妻，招呼都没给苏凡打，直接就跑回家了。
看到三叔那兴奋的背影，苏凡忍不住笑出了声。
看来，三娘今天要享福了。
这就是朴实无华的农村生活啊，哪怕生活过得艰苦，还是能苦中作乐。
夫妻间的一点小情趣，能很好维持夫妻关系。
静下来后，苏凡想起了中午在水源村的事。
想起那六人的惨状，苏凡心中还有会有不良的反应。
不仅有想吐的感觉，还头晕，全身乏力。
当时他太愤怒了，直接上了头，凭借着自己的怒火，直接下了死手。
现在想起来，心里才有些后怕。
不过，他们那么对待姐姐，想要侮辱姐姐。
事后还要来找自己算账，找村里其他女性过去侮辱。
如果苏凡不动手，那受伤的就是自己，是姐姐，是村里那些手无寸铁的妇女。
你都欺负到我头上了，还不让我还手吗？
我