了训练场之后，众人全部懵圈，根本不知道眼前这些器材应该如何使用。
“这回可是终于等到了炫技的时刻，我是打不过你们，但训练你们谁比我明白，好歹大学期间也是混过四年健身房的，看我给你们表演一个。”
孔明快速的走到了第一个器材旁边，躺了上去，先是做了一组卧推，然后又是哑铃飞鸟等等。之后又把俯卧撑、仰卧起坐等演示了一遍，把自己仅有的一点健身的知识全部传授给了在场的所有人。
“放心，你们按照我的这个训练，保证能使你们更加的有型，全身肌肉锻炼的更加合理，反正就是好处多多，要不你们自己试试。”
“看上去似乎不难，我来试试。”
张辽同志第一个响应号召，而其他几个新来的兄弟也都上前挨个进行了体验。他们似乎都对这种新鲜的训练非常感兴趣，已经迫不及待的加入训练了。
而身后的徐达则一脸看戏的表情，对着身边的李存孝说道：“看着吧，他们今天练得多欢，明天起来身上就有多疼。”
“有吗，我感觉还好啊，这个我也试过啊，没什么难度。”
李存孝一脸不解的看着徐达，似乎在说这种程度的训练真的有用吗？
徐达生无可恋的看了看李存孝，又看了看自己，同样的两个瘦竹竿，怎么差距就这么大呐！
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