这个训练就是脚步不仅要准确踩在木板上，而起还要用身体的各个部位击打到沙袋，这样的训练不仅眼快手快，更需要击打精准，不然一不小心就踩空，然后摔倒。
庄明活动了一下，冲进去这个沙袋组成的沙袋阵中，拳头，手肘，背部、肩部、膝盖、双脚都用上了。
每当一个沙袋摇晃起来的时候，另外的沙袋也慢慢的被推摇晃起来，这样对于不仅要注意脚下的步伐还要注意沙袋的撞击，把它击打回去。甚至因为自己的重心转移，要及时躲避，都需要做到眼心身一体，这样才能完美。
可是庄明身体还不够强大，这一个踉跄，那里一个踉跄，明明已经看到了，却一点丝毫没有办法，眼力跟得上，但身体动作和速度跟不上，那纯沙子的沙袋那是一个接着一个的往身上砸。
此时勉强把十个动作做完的雷战七人看着沙袋阵中的庄明，也是目瞪口呆，感觉打开了新世界的大门。
原来还可以这样锻炼？！！！
熟话说：砸着砸着就习惯了。
庄明的那种吐血的冲动也越来越少，虽然被砸的一个措手不及，但是也能勉强应付了，这具身体也勉勉强强的跟上了，潜力是逼出来的，况且经过庄明这么一天的摧残，身体潜能大大的爆发，不然让他上一天的身体，肯定到沙袋阵里面就是见光死，秒男，最快的男人。
即使他眼睛看见又有什么用，没有那身体和柔韧性，根本就是扯蛋。
沙包大的拳头狂砸而去，爆粗的腿直接踹了过去，给的力量越大，沙袋返回的力量同样也越大，不过庄明也慢慢的找到了感觉，眼力、耳力都是很好的用上之后，身体也能本能的做出了一些反应，比一开始经常撞的扑倒强多了。
这一次就是20分钟，休息一下，继续上，不停地击打，根本没有空闲，此时的庄明就像一个打桩机，偶尔休息一下，然后继续打桩！
每一拳，每一个撞击永远都是那么的有力，不过都是七分力，这样很好控制自己的身体和平衡。
“咕噜~”
阎刚吞咽一口口水，小心翼翼地问道：“雷神，如果你进去，能坚持多久？”
眼前这一幕真的是太震撼了，那被击打的跳起来的沙袋，丝毫没有停留的连击，还有一些匪夷所思的连续击打动作，如行云流水一般，关键是各方位的沙袋的计算，甚至还有脑后的，如同后脑勺长了眼睛一般，那是人可以做出来的吗？
“你们