初步功夫是练‘小周天搬运’，第二步是‘大周天循环’。
记忆里。
脑海中。
曹信似在经历一遭轮回——
一生行走坐卧，都在修行。
发宜多梳，面宜常擦，目宜常运，耳宜常筌，舌宜低腭，齿宜常叩，津宜常咽，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩。谷道宜常撮，足宜常擦涌泉。一身皮肤，宜常干浴。
此为上卷日常养生诸法，但在《寿世青编调身法》中却总结出来，融入日常，化为本能。
夜晚睡觉，也要‘先睡心，后睡眼’。
每日打坐，吐纳朝阳紫气也不可少。
持之以恒。
一以贯之。
自饮食起居、四时调摄至劳逸情志、运功、按摩，数十年如一日，不舍昼夜。
一层。
两层。
水到渠成，但皆无变化。
气感模糊，难以驱使。
就更别说治伤疗伤。
倒是身体被温养，邪风难侵，身康体健。
直至。
第三次加点，一个甲子过后，七八十岁高龄时，曹信福至心灵——
“哗啦啦！”
似甘霖。
一通百通。
《寿世青编调身法》第三层，自此终成！
……
“呼！”
曹信睁眼，数十年上百年记忆如云烟，日日苦修历历在目。
细数他身上诸多武学，《寿世青编调身法》的修炼时长绝对能排在第一位。
摒弃杂念，专一修行。
十年才得以入门。
三十年方至二层。
等到渡过一甲子还要更多，年近八十岁，修持一辈子近七十载，才终于堪至第三层。
太难太难。
若真是换作曹信在现实中修行，毕其一生，也未必能达到第二层。
要知道。
他每一次加点，都是一次苦修。
第一次加点，第一次苦修，耗费十年，《寿世青编调身法》才达到第一层。
而后第二次加点，第二次苦修，等于是在第一层的基础上再修行三十年，才达到第二层。
相当于前后四十年！
更别提往后的第三层。
这也难怪，姜家子孙坐拥宝典却难有成就。
实在是难度太高，太过苛刻。
哪怕天赋上乘，一辈子修持，到了七老八十达到第三层，黄花菜都凉了。
而且还不顶什么大用。
再者说。
日日夜夜，行走坐卧都有定法，谁能坚持？
世间纷纷扰扰，乱我心境。
曹信加点苦修时，处在纯粹的修炼环境中，无外物干扰，这都耗费百余年才达到第三层。
等闲人，绝无望！
“根本不是给正常人修的。”
曹信这时也明白过来，当年那位前辈编著《寿世青编》，自创《寿世青编调身法》，可能也知道此功难以传承，才放任蒙尘。
甚至连他自身也未必修行到极致。
只是此功虽然繁复，却中正平和，修行固然不易，但后续推衍却简单。
没有走火入魔的危险。
同时，也正因为太温和，太循序渐进，以至于，世间根本无人能修